减肥吃黄桃,”水果热量排行表” ,这些水果让人发胖

减肥可以吃黄桃吗

可以吃。

黄桃属于低热量水果，还含有多种营养成分，饭前适量食用，可以增强饱腹感，减少人体对其他食物的摄取，另外，黄桃中含有大量的膳食纤维，可以推动肠胃蠕动，有促进消化、排毒通便等作用，因此，减肥可以吃黄桃，但要注意，黄桃中含有丰富的糖分，若过量食用，可能会使糖分转化成脂肪，从而引起发胖。

有些水果的热量并不比米饭低。

　　哪些水果热量较高？一张表为你总结清楚