孕妇,可以多吃黄桃吗?

孕期能否吃黄桃是比较有争议的,尤其老一辈会比较反对孕期吃黄桃,其实这是错误的,因为黄桃中富含多种营养成分,像维生素c、纤维素、锌等,口感酸甜可口,味道类似酸苹果和柠檬的结合体,甜味较大,能够提升孕期的食欲,也比较的开胃,对孕妇是有好处的。并且黄桃中是没有含有对胎儿不利的物质,所以在孕期吃黄桃会比较的科学。

孕期可以吃黄桃,但是并不代表可以多吃,在孕期吃黄桃,需要注意这些事项,才能避免带来不必要的危害。

1、不能吃黄桃中的桃仁。桃子的桃仁晒干后会成为香脆的坚果,但是黄桃中的桃仁孕妇是不能食用的,因为桃仁在中医上属于一种药材,它具有活血化瘀的作用,如果在孕早期误食了较多的桃仁会增大流产的几率,甚至在孕晚期造成早产,这也是老人辈不愿意让孕妇吃黄桃的主要原因。所以孕妇在吃黄桃的时候需要将桃仁丢弃,避免食用。

2、食用新鲜黄桃,避免反季节、腐烂水果的食用。不仅是黄桃不能吃反季节的,大部分的蔬菜水果都是不可以吃反季节的。因为反季节水果违背了它天然生长的过程,在生长时多会增加农药和化学肥料的使用,对胎儿不利。另外就是冷冻储藏,利用防腐剂保持水果原样。因为孕妇的体质较为特殊,需要多吃健康天然的食物,所以避免食用化学物质较高的反季节瓜果。

3、吃熟透的黄桃。熟透的黄桃口感好,软糯香甜,多汁营养价值也高,而未熟透的黄桃吃了以后会有腹胀的感觉,甚至容易出现细菌的感染,所以在购买黄桃需要挑选已经熟透的水果,多清洗。

4、黄桃忌与李子同食,这两者都是易上火水果,如果将这两者一同食用导致孕妇上火,胎儿不稳定,为了孕期减少药物使用,避免上火需要减少这类水果的食用。

孕妇在孕期会想吃一些喜欢的食物,那么对于黄桃是可以食用的,但是需要注意的是黄桃营养丰富但是容易上火,所以适量食用才是关键。

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