黄桃可以多吃吗?黄桃吃多了会怎样

黄桃可以多吃吗?黄桃吃多了会怎样?黄桃派怎么做?针对这些问题,小编整理了相关资料,下面就一起来了解一下吧!

黄桃可以多吃吗?黄桃吃多了会怎样

 

一、黄桃可以多吃吗

黄桃不要多吃,因为虽然黄桃罐头是有营养的,但是市场上的会有很多的防腐剂,因此不宜多吃。

在桃类中黄桃是很常见的一种了,它的营养也是特别丰富的,还有很多的膳食纤维,以及微量元素,能够降血脂血糖,还能够很好的通便。

黄桃的营养十分丰富,根据农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色,甜多酸少,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

 

二、黄桃吃多了会怎样

黄桃吃多了会导致人体血热,而引发上火等症状,严重则会破坏人体肠胃,黄桃中含有的酸性成分对人体内脏还有侵害作用,所以一定要适量为妙。

黄桃主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、不会上火的。

黄桃可以多吃吗?黄桃吃多了会怎样

 

三、黄桃派怎么做

原料:无盐黄油60克,中粉80克,椰蓉10克,糖25克,盐1克,牛奶45毫升,黄桃罐头1瓶,(这些原料能做一个六寸的派和一个直径6.5cm的小派)

做法:

(1)从冰箱里拿出来的黄油无需放软直接切成小丁。

(2)中粉筛入盆中,,放入黄油丁,轻轻搅动让黄油沾满面粉。

(3)用勺子压碎黄油,用手把黄油和面粉搓成小粒。

(4)加入20克糖、椰蓉和盐拌匀,加入牛奶,用手轻轻揉成面团。只要揉成面团就行,千万不要揉得很均匀,有黄油的颗粒没有关系,这样做出来的饼皮才会有层次。

(5)铺一张保鲜膜,再撒一些干面粉,把面团放在保鲜膜上面,再在面团上撒些面粉,盖上一张保鲜膜后用擀面棍擀成比派盘稍大一点的饼皮。

(6)揭去饼皮上的保鲜膜,用擀面棍把饼皮卷起来,放在派盘上,用手轻轻压平后用一把小刀沿派盘边把多余的饼皮切下。

(7)用叉子在饼皮上叉些洞,放置10分钟。

(8)罐头黄桃去汁切成小片,铺在饼皮上,再倒1大匙汁,均匀的撒上一些糖。

(9)烤箱200度预热,中层烤20分钟左右。表面上色后可以移到下层。

 

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